老年人如何养生较好

杨 冠华
四川省达州市疾病预防控制中心

摘要

随着年龄的逐渐增长，机体的各个系统和器官会趋于衰退，生理功能也会减退，导致机体的调节功能下降，适应能力也会逐渐的衰减，所以容易患有一些老年人常见的疾病。面对着众多威胁老年人健康的疾病，在日常生活当中，老年人就需要通过各种方面的锻
炼去保证他们的脑力和体力能够适应日常的活动，并且及时的补充相关的营养，通过一些护理和适当的身体锻炼来强身健体，提高他们的晚年生活质量。