近几年，随着国家对大学生体质健康的重视，大学生群体也开始重视课外体育锻炼。课外体育，意思是体育课堂以外的体育锻炼行为，是体育课堂的延续，是学生自主意识锻炼的体现，对学生的身体健康以及人生观有一定的作用。大学体育的发展好坏，直接影响着社会体育的发展。因此调查大学生的课外体育锻炼现状，找出影响大学生参加课外体育锻炼的因素，重视其中存在的问题，并加以改良修正，对学校校园体育文化的建设，以及学生身心的健康都有重要的意义。本文随机选取了广东省湛江市内 3 所普通高校进行研究，随机发放调查问卷，对目前大学生课外体育的锻炼现状进行调查，对影响其锻炼的因素进行分析，找到符合大学生课外体育锻炼的途径和对策，给大学生课外体育锻炼的研究提供数据支撑。