瑞士球训练对排球初学者移动素质的影响研究

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Journal | [J] 教育新探索 Volume 5, Issue 5. 2023.

作者 : 曾雪

DOI: 10.12361/2705-117X-05-05-155848

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摘要 / Abstract

目前 , 将使用瑞士球的训练方法用于核心力量训练当中，在我国运动员素质训练中被应用的越来越多，并且被教练员、运动员等人认为对提高核心力量、保持重心稳定、维持身体平衡与协调都起到了积极作用。国内外学者对此也尤为关注。本文瑞士球训练加入到传统训练当中，从而使传统的力量训练方式手段更加丰富。

关键词 / Keywords

瑞士球；核心力量；排球

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