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Journal | [J] 教育发展研究SG（原名：教育发展研究） Volume 7, Issue 1. 2025.
提升羽毛球竞技水平的运动营养策略分析
作者 : 周 　琼
DOI: 10.12361/2661-3581-07-01-169701
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摘要 / Abstract
本文以羽毛球运动的独特性为切入点，探讨了该运动对运动员身体素质的全方位需求，涵盖了力量、持久力、快 速移动能力、灵活性和身体的柔软度等方面。继而，文章深入讲解了运动营养学的根本理念，涉及了宏观营养素与微观营 养素的职能及其摄入途径。进一步，本文细致分析了在运动前后、日常饮食以及训练周期等不同阶段，针对性的营养支持策略， 例如选用的营养补充品、能量补给、水分与电解质的均衡以及体力复原等，旨在为提高羽毛球运动员的竞技能力提供了一 套完备的运动营养指南。
关键词 / Keywords
羽毛球竞技；运动营养
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