在当代女大学生面临身体意象焦虑、社交压力及情绪困扰等心理健康挑战的背景下，本研究聚焦健美操运动的身心协同干预价值，系统阐释其通过生理调节、艺术表达与社会支持等多重路径促进心理健康的机制。通过解构健美操的节奏律动、团体协作及创造性表达特性，揭示其对改善负面情绪、增强自我认同、重塑社交关系的独特作用。研究提出针对性课程优化方案，包括融入正念元素的身体训练、包容性动作设计及主题化教学场景创新，为高校构建体心共育的体育教育模式提供理论依据与实践路径。倡导将心理健康促进深度融入健美操课程改革，通过运动赋能女大学生的心理成长与人格完善。
