随着经济的飞速发展和生活水平的不断提高，快节奏生活背景下的人们对于身体健康越来越重视。据相关文献报道，目前世界上90%以上的人员处于身体亚健康状态，如何进行健康管理、提升身体素质成为社会大众关注的焦点。同时，能够有效提升身体素质的方法除了合理控制饮食，调整生活作息时间外，便是进行体育锻炼。每天锻炼一小时，健康生活一辈子的倡导一直深入人心，因此，体育锻炼应该成为我们社会生活的一部分，融入到我们的日常生活当中来。众所周知，健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件。《“健康中国２０３０”规划纲要》明确指出：“全民健康是建设健康中国的根本目的”要制定实施青少年、妇女、老年人、职业群体及残疾人等特殊群体的体质健康干预计划”。