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Journal | [J] 教育教学 Volume 2, Issue 3. 2020.
试析女子三级跳运动员的体能训练
作者 : 刘 亚男
DOI: 10.18686/jyjx.v2i3.35155
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摘要 / Abstract
在对三级跳运动员开展体能训练时，研究人员需要将运动员三级跳的体能训练融入到日常的专项训练中，通过采用多种身体调理的方法，注重运动员一般力量与专项力量的统一训练。通过训练运动员下肢与躯干或上肢与躯干力量运用的平衡性，在着重发展三级跳运动员腰腹和下肢力量的同时，注重对运动员的小肌群力量，进行训练提高运动员运动成绩。
关键词 / Keywords
女子；三级跳；运动员；体能训练
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