随着科技高度地发展，人们外出活动减少，导致心肺功能下降，为此我们寻求一个简单、安全、有效的方法提高心肺功能。[目的]研究壮族八段锦（简称壮八段）第一、二式的锻炼对心肺功能的影响。[方法]将42名大学生随机分为实验组和对照组，每组受试者21名。实验组进行为期3个月的壮族八段锦第一、二式锻炼，对照组不进行干预，两组定期对比静息时的心率、血压、血氧饱和度（血氧）、肺活量，比较壮族八段锦第一、二式锻炼对心肺功能的影响。[结果]实验组和对照组不同时期进行组内比较以及组间比较，实验组2月及3月心率显著降低（P＜0.01）；实验组1月及3月血氧显著升高（P＜0.05，P<0.01）；实验组肺活量显著升高（P＜0.01）。[结论]壮族八段锦可有效改善心肺功能，提高生活质量，值得临床及日常生活中的应用与推广。