Journal | [J] 财经与市场 Volume 4, Issue 4. 2021.
音乐帮助个体睡眠的机制与成因
作者 : 朱 亚楠, 黄 雪晴, 王 延松
摘要 / Abstract
失眠是一种亚健康状态,它会对身体造成很大的伤害,也会影响第二天的工作和学习。随着生活压力的增加,很多人开始有失眠的症状,有些失眠患者选择服用大量药物,但这会导致药物依赖或耐药。音乐因其便捷性与安全性,在失眠症患者的临床护理中和失眠个体自我治疗中,慢慢的成为一线的非药物干预。人们可以选择镇静音乐或者特殊的脑电波音乐对睡眠进行干预,其有效的原因是多方面的。文章旨在通过对音乐干预帮助睡眠的音乐类型,机制和原因的阐述,讨论音乐是是如何改善个体睡眠的。
关键词 / Keywords
音乐;睡眠;失眠
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