继“全民健身计划+《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》”发布实施后，中国青少年的时间正在经历一场“此消彼长”式的重新分配。减轻学生过重的作业负担，要引导学生“开展适宜的体育锻炼”。同时，家长对儿童体育锻炼越来越重视，但普遍存在认知不够、认知不深。良好的运动习惯要从小培养，但盲目的进行体育锻炼，不仅达不到锻炼效果，还会对儿童造成伤害。选择合适的训练，才能为孩子打下优秀的运动基础。基于此，本文对我国少儿体适能发展的现状以及提升策略进行了探究，文章首先就现阶段体适能发展中存在的问题进行了阐述，之后提出几点优化策略，旨在为我国少儿体适能的发展提供一些有价值的参考。
