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DOI: 10.12361/2705-0866-07-01-170153

健美操运动对女大学生心理健康的干预效应

刘丹侠, 曾莹, 任鹏

玉溪师范学院体育学院, 云南省机关事务管理局圆通幼儿园

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摘要：在当代女大学生面临身体意象焦虑、社交压力及情绪困扰等心理健康挑战的背景下，本研究聚焦健美操运动的身心协同干预价值，系统阐释其通过生理调节、艺术表达与社会支持等多重路径促进心理健康的机制。通过解构健美操的节奏律动、团体协作及创造性表达特性，揭示其对改善负面情绪、增强自我认同、重塑社交关系的独特作用。研究提出针对性课程优化方案，包括融入正念元素的身体训练、包容性动作设计及主题化教学场景创新，为高校构建体心共育的体育教育模式提供理论依据与实践路径。倡导将心理健康促进深度融入健美操课程改革，通过运动赋能女大学生的心理成长与人格完善。

关键词：

健美操运动；心理健康干预；团体协作；体心共育

Universe Scientific Publishing

ISSN：2705-0912

年,卷(期)：2025,7(1)