八段锦练习对女大学生身体意象的影响探析

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DOI: 10.18686/jyyxx.v3i1.40486

八段锦练习对女大学生身体意象的影响探析

焦丽丽

阿克苏职业技术学院

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摘要：本文主要探讨八段锦对女大学生身体意象的影响，为高校健身气功的推广提供理论依据和参考。运用文献资料法、数理统计法筛选60名受试女大学生进行16周八段锦练习，每周5次，每次1 h，并在锻炼前后采用多维自我身体意象关系量的调查问卷和人体成分检测，比较分析八段锦练习前后的指标。结果显示：八段锦练习者的身体形态、身体机能及身体素质在锻炼前后各项指标显著差异（P＜0.05）或者非常显著差异（P＜0.01）。从而得出结论：长期坚持练习八段锦有助于改善女大学生的身体意象，有助于改善体质。

关键词：

八段锦；女大学生；身体意象；影响

Universe Scientific Publishing

ISSN：2705-0408

年,卷(期)：2021,3(1)