音乐帮助个体睡眠的机制与成因

智研平台会员

登录机构账号

复制成功

设置

万方会员

暂未开通会员

开通即享超值福利、会员权益
优质内容推荐

立即开通

个人中心

我的智研

退出登录

简繁

搜索

DOI: 10.12361/2661-3263-04-04-85

音乐帮助个体睡眠的机制与成因

朱亚楠, 黄雪晴, 王延松

西安音乐学院硕士研究生

全文直达

引用

打印

摘要：失眠是一种亚健康状态，它会对身体造成很大的伤害，也会影响第二天的工作和学习。随着生活压力的增加，很多人开始有失眠的症状，有些失眠患者选择服用大量药物，但这会导致药物依赖或耐药。音乐因其便捷性与安全性，在失眠症患者的临床护理中和失眠个体自我治疗中，慢慢的成为一线的非药物干预。人们可以选择镇静音乐或者特殊的脑电波音乐对睡眠进行干预，其有效的原因是多方面的。文章旨在通过对音乐干预帮助睡眠的音乐类型，机制和原因的阐述，讨论音乐是是如何改善个体睡眠的。

关键词：

音乐；睡眠；失眠

Universe Scientific Publishing

ISSN：2661-3271

年,卷(期)：2021,4(4)