武术套路运动员运动性疲劳的消除与体能的恢复

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DOI: 10.12361/2705-117X-03-06-82

武术套路运动员运动性疲劳的消除与体能的恢复

江拾拾, 张彦秋

西安石油大学

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摘要：在训练过程中，武术套路运动员运动水平的提高就是一个疲劳——再疲劳——再恢复的良性过程。运动性疲劳是指身体机能不能够承受过高强度的运动负荷，从而导致身体力竭的一种生理现象。肌肉运动能力的下降是武术套路运动员运动性疲劳最基本的标志，也是本质特性之一。过度的运动性疲劳会导致武术套路运动员不必要的运动损伤，疲劳的消除与体能的恢复对训练起着十分重要的意义。通过查阅大量的相关文献资料，对相关资料进行分析研究，对武术套路运动性疲劳产生的机制、诊断方法和体能恢复的手段进行了分析总结，并简单制定了关于恢复运动性疲劳的措施，以此为广大武术套路运动员运动性疲劳的消除与体能的恢复提供一些参考。

关键词：

运动性疲劳；武术套路；机制分析；恢复措施

Universe Scientific Publishing

ISSN：2705-117X

年,卷(期)：2021,3(6)