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DOI: 10.12361/2661-4960-04-12-97520

PNF 法在乒乓球训练热身阶段的运用

南京市丁家庄第二小学

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摘要：乒乓球是国家体育运动中组成部分之一，这项运动深受人们的喜爱。通常在运动之前，未了避免拉伤自己，运动员都会完成一些热身运动。而 PNF 法就是在乒乓球运动过程中使用的方法，不仅可以帮助运动员降低拉伤的次数，还可以不断的提升运动员自身的运动能力水平，更好的发挥自己。文章主要围绕 PNF 法在乒乓球训练热身阶段的主要运用，并提出几点作为参考数据。

关键词：

PNF 法;乒乓球训练;热身阶段

Universe Scientific Publishing

ISSN：2661-4960

年,卷(期)：2022,4(12)

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