功能性训练在高校足球选修课程中的应用与探索

王 名安
广西建设职业技术学院

摘要

功能性训练是一种新兴的训练方法，它强调的是多关节、多平面、多维度的运动训练，注重运动时的动作协调、稳定以及灵敏性，以全面提升运动员的综合运动能力。在高校足球选修课程中，功能性训练的应用越来越广泛，通过有针对性的训练方法，提高学生对足球运动的理解和技能水平。本文旨在探讨功能性训练在高校足球选修课程中的应用，并对其进行探索和思考。

关键词

功能性训练；高校足球；选修课程；应用；探索

参考

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