高中生体育运动训练中核心力量提升策略

包 盛威
北海市第七中学

摘要

在青少年体育素养全面提升背景下，高中生体育运动核心力量训练已经成为优化运动表现、预防运动损伤的关键环节。核心力量作为人体运动链的“动力枢纽”，不仅直接影响动作的稳定性和效率，还在技术动作的完成质量、能量传递及运动损伤预防中发挥重要作用。基于此，笔者将在本文中立足于当前高中生体育运动核心力量训练中普遍存在的问题提出相应的解决策略，希望能为读者提供一些参考与帮助。

关键词

高中体育；运动训练；核心力量

参考

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