太极拳与其他规律运动对健康老年人平衡功能影响的对比研究

李 伟¹, 包 蕾²
1、北京市芦城体育运动技术学校
2、北京体育大学

摘要

目的:本研究为横断面研究,对比长年练习太极拳者和进行其他规律活动者的平衡功能,观察两者作用效
果上的差异,进一步了解太极拳练习对健康老年人的作用特征。方法:招募具有长年规律练习太极拳或其他健身活
动经验的65周岁及以上社区健康老年人分为太极拳组和对照组,进行单脚站立、稳定性、步态、下肢肌力、膝关节
本体感觉、灵活性和柔韧性测试,使用独立样本t检验对比两组间各项指标差异。结果:两组在各项指标上均未显示
出显著差异（p>0.05）。结论:长期规律的练习太极拳或其他项目运动对老年人平衡功能的作用效果无明显差别。动
作复杂程度可能是太极拳等运动对老年人平衡功能起作用的原因。

关键词

太极拳;规律运动;老年人跌倒;平衡功能

参考

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