关于力量训练在游泳训练中的应用探讨

张 天聪
三亚学院体育学院

摘要

游泳作为一项非对抗感受性运动项目，相应的运动训练能够帮助竞技运动员不断认识游泳运用规律和人体运动时生理与心理变化。其中游泳训练质量的好坏会直接影响游泳运动员的最终表现，鉴于游泳运动中存在诸多不确定、不稳定因素，因此加强一定的力量训练能够增强运动员在游泳运动中的稳定性。本文在对力量训练在游泳训练中的意义及应用发展现状分析的基础上，提出相应的应用策略以提升游泳训练效果与质量。

关键词

游泳训练；核心力量；方法

参考

[1]韦耀珊.力量训练在游泳训练中的应用初探[J].运动精品，2019，38（01）：79-80.

[2]杨继鸣.核心力量训练在游泳训练中的应用[J].体育风尚，2019（02）：63.

[3]马金宁，李海兰.游泳运动员功能性力量训练方法探析[J].中国体育教练员，2018，26（03）：65-68+71.