体能训练在高校羽毛球教学中的实践研究

黄 修年
岭南师范学院体育科学学院

摘要

羽毛球是一项极具观赏性且对抗性较强的体育项目，对技战术和体能较高有的要求。在羽毛球教学中，体
能训练则是重中之重，既能够有效提高学生的综合身体素质，还可以提升学生的羽毛球技术技能水平，是高校羽毛
球教学中的基础。文章基于高校羽毛球体能训练特点，阐述体能训练的方法，包括强化学生臂力与腕关节、强化学
生腿部肌肉力量、强化学生身体耐力水平等。围绕趣味导入打造互动式体能训练课堂、因材施教编制个性化体能训
练方案、专项训练实施多样化体能训练方法、结合羽毛球特点落实体能训练内容等几个方面，探讨体能训练在高校
羽毛球教学中的实践应用，以供参考。

关键词

体能训练；高校羽毛球；实践应用

参考

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