大学生科学运动新思路——高强度间歇训练与 课外体育运动相结合

崔 薇
中山大学南方学院广东广州

摘要

针对高校体育锻炼负荷不够，运动形式单一，学生缺乏运动兴趣等问题，将高强度间歇训练法融入课外体育运动中，探讨高强
度间歇训练在课外体育中的应用与可持续发展，以达到丰富学生课余锻炼与保证学生锻炼强度的要求，同时激发学生对运动的
兴趣，为当下学校体育改革以及增强学生体质提供可行性参考。

关键词

高校；高强度间歇训练；课外体育运动

参考

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