田径教材中背向滑步推铅球技术阶段划分的创新研究与探讨

月 漪
江西工程学院

摘要

田径推铅球项目是一项高强度且技术较为复杂的体育运动项目，在投掷过程中的动作也是多变的，技术的娴熟也对投掷的结果有着关键的影响。探讨分析背向滑步推铅球滑步阶段动力腿、动力脚、摆动腿、支撑脚的动作顺序、动作路线、动作方法，旨在补充“以摆带蹬”动作顺序的优越性，提出合理的滑步动作路线，以及如何形成最后用力准备姿势两腿的动作方法，为背向滑步推铅球训练、教学实践中的教练员、老师等提供一定的理论依据。[1]在整个铅球投掷过程中，投掷技术动作是一个连续的过程，但在技术动作教学中为了便于理论分析和实践，人为地将投掷过程分为几个阶段，使投掷过程变得复杂化和抽象化。动作 动作过程被简化为几个简单的和直观的技术单元。多年来，学术界对铅球的技术阶段有很多讨论，特别是最后的努力阶段。总体而言，各种专着和体育手册中对铅球阶段划分的讨论和研究主要集中在运动员的身体状况和运动强度方面，对铅球过程中铅球跑动状况的研究较少。由于运动员的身体不是刚体，发力的过程比较复杂，尤其是最终发力的过程，给力的精确测量带来了困难。经过多年铅球教学实践和技术理论研究，发现通过测量铅球跑动状态来分析运动员的努力程度，可以达到事半功倍的效果。 因为铅球状态下改变跑法是运动员努力的结果。

关键词

背向滑步；推铅球技术；田径运动；创新研究

参考

[1]席传浩.对背向滑步推铅球滑步阶段下肢技术的思考[A].中国体育科学学会:中国体育科学学会,2019:3.

[2]于海涛,吴晓阳.田径教材中背向滑步推铅球技术阶段划分的创新研究与探讨[J].运动,2012(11):22-23+25.

[3]何建安.运用斜板练习提高背向滑步推铅球的滑步效果[J].体育科技,2002(03):29-30.

[4]崔家炳.叠加技术在铅球训练中的应用探讨[J].田径,2017(10):51-52.

[5]韦文华.器械控制能力对提高铅球最后用力效果的影响[J].运动精品,2018,37(06):90-91+94.