核心力量训练在高校网球课中的应用研究

刘 宗林
保定理工学院

摘要

网球训练和网球教学截然不同的，网球教学重点放在对学生动作技术的教学上，网球训练更着重于身体素质方面的训练，有可能是教学课时受到一定的局限，而训练能够有更多的时间，也可能是由于教学大部分情况下是对不具备网球基础的学生展开的，训练是是针对从小就进行网球训练有一定的网球基础的人展开的，所以着重于提升身体素质。本文从力量素质的训练方面针对网球教学和训练当中出现的问题展开探究，针对怎样促使学生的各部分肌肉力量增强方面展开探究和分析，寻找能够满足大学生网球教学训练的详细方法。网球教学当中技能和战术属于重点，没有太多的身体素质训练，关键是进行速度、耐力、柔韧等的训练，力量训练没有更好的运用到网球教学上，不过力量训练在网球训练当中得到了充分运用，不一样的阶段需要采取与之对应的力量训练方式。

关键词

核心力量训练；网球教学；网球训练；高校

参考

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