关于提高我校大学生基础力量训练科学性的对策研究

练 丽¹, 李 佳丽²
1、北京物资学院
2、北京第十二中学

摘要

在我校学生体质健康测试中的成绩中可以明显看出学生的力量素质普遍偏低,尤其使男生的引体向上这一项目。大学应该是力量素质增长的最快时期,学生尤其男生应该在这一时期积极发展自己的力量素质。从实践教学中我们发现大学生尤其男生对力量训练的认识很片面，他们觉得力量训练就是举铁或者大重量的卧推或者深蹲让自己的肌肉变得发达。本文通过纠正学生对力量素质认知的误区,找出其原因,让学生重新认知基础力量训练的意义，为大学生的力量训练提供指导让他们对力量有个新的认识，了解到真正的力量训练，以及通过力量训练带给他们的“惊喜”。

关键词

大学生;基础力量;力量训练

参考

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