核心区力量训练对出拳技术的作用研究分析

陈 肖飞
海南体育职业技术学院

摘要

核心区力量训练是现代体育训练指导中运动员必须完成的基础运动项目训练，其训练效果直接影响到运动员耐力、爆发力等基本 素质。基于运动要求加强对运动员的训练指导，提升运动员的技能水平与身体协调性，对于其掌握相关运动技巧有着极为重要的意义。现 以拳击运动的核心区力量训练要求为对象，结合拳击运动的对抗性展开论述，在分析核心区力量训练的必要性的同时，思考核心区力量对 运动员出拳技术的影响。

关键词

核心区力量训练；拳击运动；出拳技术

参考

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