浅谈有氧运动对老年慢性病的研究现状

王 青
西安培华学院，中国·陕西 西安 710125

摘要

2 1 世纪以来，社会发展飞快，人口老龄化问题也伴随产生，受到全社会的关注。人口老龄化也导致慢性病发生概率增加，慢性病也成为全世界公共卫生问题。当前对慢性病的防治已不单单只是针对疾病的诊断和缓解症状，而是通过有氧运动来防控老年人慢性病的发生。本文通过文献对老年慢性病进行分析，提出适当的运动可以预防心脏病、高血压等慢性病的发生，还能够缓解慢性病症，减低病人死亡的可能性。然而要如何才能让老年人进行适度的运动，要选择多少强度的运动量，运动负荷要多少，怎样才能让老年人长时间进行规律运动，这些仍然是需要我们关注和研究的。

关键词

老年人；慢性病；有氧运动

参考

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