功能性训练对提高网球运动员运动能力的作用

马 涛, 张 伟, 董 晶晶
空军军医大学

摘要

就目前体育领域的实际情况来说，网球运动中应用功能性训练还属于比较新颖的训练形式之一，尤其是针对运动能力和运 动技巧等方面，都属于较为新颖的尝试。但是，就网球运动的特征来说，其赛程一般在数个小时，对抗程度也较为激烈，对于运动员 本身具备的运动能力有比较高的要求，强健体能自然就显得十分重要了，而功能性训练的最主要的效果就是强化运动员的体能水平， 由此可以认为，适当的功能性训练如果能够科学合理地融入到网球运动当中，势必能够帮助运动员提升运动能力以及运动技巧。在本 次研究中就将结合功能性训练对于网球运动中运动员基本能力的积极作用做以探究，旨在为增强运动员自身的运动能力提供一定的理 论参考。

关键词

网球运动；功能性训练；运动能力；体能水平

参考

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