拉力带在跨栏跑专项训练中的有效应用

杨 鹏
重庆市万州区体育学校 重庆万州 404000

摘要

跨栏跑运动有其本身的特点，而想练习好跨栏跑需要掌握一定的跨栏跑运动的技术。跨栏跑运动需要运动员在快速奔跑的过程中能跨过一定的栏杆，这些栏杆有确定的高度和数量，每个栏之间的距离也是确定的。跨栏跑跟短跑是不一样的，跨栏跑是一定的速度与技术相结合的产物。跨栏跑的过程中需要身体的协调性并且还要与身体技术完美的统一起来，所以要想出好成绩必须将两者结合起来。本文分析了跨栏跑运动的发展和技术分析以及用拉力带对于跨栏跑的专项训练。

关键词

拉力带；跨栏跑；专项训练

参考

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