篮球项目TRX悬吊训练对核心力量影响分析

吴 敏
云南大学体育学院 云南昆明 650091

摘要

在篮球项目中，核心部位是全身各部位力量协调发力和身体对抗中占据上风的重要保障，也是体育研究突破的重点，从根本上来说，篮球运动员的在比赛中发挥出的技术质量与核心力量是密切相关的。核心力量是上下肢力量的传导中枢，也是身体发力的核心环节，本文对TRX悬吊训练对核心力量的影响进行为期8周的研究，希望通过为期8周的TRX悬吊训练改进我校篮球队对于传统核心部位训练的方式，丰富训练手段。同时通过新的训练方法提高运动员训练的积极性，提高训练效率，在新赛季来临前在体能方面做好重作准备。

关键词

篮球；TRX悬吊训练；核心力量

参考

[1]高翠平,王朝格.TRX悬吊训练在引体向上训练中的实验探讨[J].军事体育学报,2017,36(03):19-22. [2]边津. 16周TRX悬吊训练对技巧啦啦操运动员核心区能力的影响[D].北京体育大学,2017. [3]汤大为.高中体育百米跑核心力量训练方法[J].当代体科技,2019,9(12):53-54.