管理•技术•音乐：初中短跑训练队训练策略研究

罗 鉴东
杭州市十三中教育集团总校 浙江杭州 310012

摘要

短跑运动是田径运动的基础，是速度力量型项目。短跑运动员的成绩主要取决于力量和技巧。这是因为,短跑运动是运用合理的短跑技术,借助肌肉系统快速收缩的工作形式、高强度与高频率的收缩能力,推动人体快速位移的周期性项目。现在短跑技术的正确运用，使途中速度变化节奏趋于合理，使运动员的步频和步幅均得到提高，使运动员在比赛中不至于很快疲劳。中学生的短跑训练是一项复杂的工作，其训练方法、手段等都必须遵循青少年本身的生理、心理特点，合理安排，科学训练。

关键词

训练队；短跑训练；策略