浅谈我校中长跑的教学

陈 传林
广西南宁市江南区仁义小学 530031

摘要

本文运用了文献资料法、访谈法、鼓励法、问卷调查法和追踪调查法，对广西南宁市江南区仁义小学五六年级田径队的训练教学方法进行研究。调查研究掌握好运动强度是上好长跑课的关键，我认为60～70%的运动量较为合适理。经过一年半后学生的学习积极性和主动性有了明显变化，作到课上、课后相结合，学生体能渐增强，逐渐喜欢中长跑，这种训练方法，达到新课标目的，并且效果是理想的。

关键词

长跑；教学；运动强度

参考

[1]把心率和跑距作为耐力跑考核指标的尝试。《中学校体育》 99年5月 [2]体育（中等学校体育教材）辽宁大学出版社 95 [3]如何提高学校中长跑教学质量。《田径》（体育运动学校试用教材）人民体育出版社 1995年 [4]《民族教苑 》 广西民专杂技出版社 2001年9月第10期 [5]提高中长跑教学质量的体会《田径》（体育运动学校试用教材）人民体育出版社 1998年 [6]《外国养生保健 》 人民体育出版社 1998年