正念训练对中国非职业､职业人群以及病人的影响

李 泠伊, 姜 宁宇, 杨 锦, 孙 翊强, 张 敏
杭州医学院

摘要

正念是一种意识状态,它是有目的和有意识地关注和觉察当下,而不对当下加以任何经验的评判｡在现代心理学中,正念成为了一种缓解抑郁､焦虑等情绪和增强幸福感的心理疗法,即正念疗法｡当前较成熟的正念疗法包括:正念减压疗法､正念认知疗法和正念行为疗法｡现将正念对中国非职业､职业人群和病人的影响展开综合阐述｡

关键词

正念;青少年;职业群体;患者;中国

参考

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