体能训练对预防高校篮球运动损伤的作用

王 竹君
浙江特殊教育职业学院

摘要

近年来,随着我国经济的快速发展,人们生活水平不断提高,越来越重视体质健康和生活品质｡篮球运动作为一种青少年很受欢迎的集体球类运动,其参与人数和校园篮球场地建设都得到了较大提升｡但是高校篮球运动损伤的发生率也在稳步增加,严重影响着青少年学生的身心健康｡本文从体能训练的角度出发,阐述了其在预防膝关节､肩关节和腰椎常见损伤中的作用机制｡通过增强核心区肌群力量､正确姿势培训､平衡功能训练等措施,可以有效减少运动中非接触性损伤的发生,提高训练和比赛的安全性｡

关键词

体能训练;运动损伤;预防;篮球

参考

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