“体医融合”理念下Pilates结合瑜伽对女性颈腰椎疾病的预防与干预研究

高 祎凡, 孟 婷婷, 张 锦锦, 常 翠翠, 赵 霁月
西安培华学院 陕西西安 710125

摘要

目的：本实验通过研究普拉提结合瑜伽对女性颈腰椎疾病的干预，探讨普拉提结合瑜伽对女性颈腰椎疾病的改善效果，以其为颈腰椎疾病患者提供合理的预防方案，为普拉提结合瑜伽训练干预颈腰椎疾病提供科学的理论依据，为运动预防疾病的推广提供有力的支撑。试验对象 本实验选择我校“普拉提结合瑜伽”体育公共选课的女大学生为实验组，瑜伽体育公共选课学生为对照组，各随机抽取 8 名进行实验。方法：实验组通过普拉提结合瑜伽的训练方式进行干预，对照组通过瑜伽练习进行干预，通过脊柱机能系统（姿势、柔韧性、稳定性）、运动系统（骨密度）对受试者干预前、干预 6 个教学周后的数据进行评估，分析普拉提结合瑜伽运动对女性青年颈腰椎不适的预防和干预优势与作用。结果：经过 6 个教学周干预后，普拉提结合瑜伽组脊椎机能数据比瑜伽组明显提高，差异性显著，而实验组骨密度数据相比于对照组无显著性差异。结论：本研究通过对 8 名女大学生分别进行 6 个教学周干预后，普拉提结合瑜伽组相比于瑜伽组脊椎机能和骨密度数据均有提高，一定程度提高了颈腰椎的柔韧性和稳定性。因此普拉提结合瑜伽对女性颈腰椎疾病具有一定的预防作用，且干预效果优于瑜伽运动。

关键词

瑜伽；普拉提；女性；颈腰椎疾病；预防

参考

[1]苏阳,杨菲菲.“健康中国 2030”背景下高等体育院校的发展任务和实践路径研究[J]. 体育科技,2020,41(06):121-123.[2]徐瑞霖. 从体育的角度分析大学生身体健康现状及影响因素[J].当代体育科技,2015,5(01):33-35.[3]陈丽华. 颈腰椎病个性化康复指导对改善患者心理健康状况的疗效观察[D].上海交通大学,2015.[4] 顾 定 扬 . 中 老 年 病 现 状 调 查 及 健 康 教 育 [J]. 中 国 疗 养 医学,2004,(01):39.[5] 施 孟 花 , 林 梅 . 浅 谈 中 老 年 颈 椎 病 的 防 治 [J]. 科 技 资讯,2011,(09):226.[6]洪虹.普拉提运动对高校女生健康体适能的影响研究[J].黄山学院学报,2021,23(05):100-103.