羽毛球比赛心理饱和障碍训练学分析与应对策略

陈 源江¹, 龙 强²
1、吉林师范大学
2、江西师范大学科学技术学院

摘要

此论文着重研讨羽毛球比赛里运动员心理饱和障碍的形成原因、呈现形式以及应对举措，其剖析了技术战术压力
与比赛环境给心理饱和带来的影响，还阐释了不同训练阶段的心理特性以及强度调整的依据所在，另外提出了压力管理的
技巧、放松方法的应用以及模拟比赛情境这类心理调节方式。教练员要拥有心理辅导能力以及良好的沟通技巧，帮运动员
构建自我监控意识与主动调节能力，综合的应对策略有合理安排训练频率与内容、排除外界干扰、正确评估压力以及强化
运动员自我管理，以此全面提高心理素质与竞技水平。

关键词

羽毛球比赛；心理饱和；障碍训练

参考

[1] 朱海燕 . 例谈学生目标正能量的激励 [J]. 教育观察 ( 中

下旬刊 ),2013,2(20):13-15.

[2] 郭洪楠 , 孙竞阳 , 殷路 . 基于心理暗示理论对隐性思

想政治教育的探析 [J]. 学周刊 ,2013,(05):42.

[3] 马方圆 .《一个人与其灵魂的辩论》研究 [D]. 东北师

范大学 ,2019.

[4] 沈雅雯 . 羽毛球比赛中心理障碍的运动训练学分析

[J]. 少林与太极 ( 中州体育 ),2013,(10):50-53.

[5] 段芙蓉 . 羽毛球比赛中不同心理素质羽毛球运动员

的表现差异分析 [J]. 体育视野 ,2024,(14):90-92.

[6] 张嘉宁 . 赛前心理调控对高水平羽毛球运动员最佳

竞技状态发挥的探讨 [C]// 湖北省体育科学学会 . 第一届湖

北省体育科学大会论文集 ( 第一册 ). 成都体育学院运动训练

学院 ;,2023:360-361.

[7]. 熊 胜 尧 . 新 赛 制 羽 毛 球 运 动 对 比 赛 运 动 员 心 理

变 化 的 影 响 及 其 对 策 研 究 [J]. 赤 峰 学 院 学 报 ( 自 然 科 学

版 ),2010,26(06):74-76.