体育健身中膳食营养的搭配方法

陈 晓岩
通化师范学院

摘要

民以食为天，饮食一直以来是人类生命、生存和发展的必要条件。我国的饮食烹饪文化源远流长，在关注其中的口味的同时也注重饮食营养的高标准。然而，随着现代社会的飞速发展，越来越多的快餐和速食受到广大群众的热爱，现代人往往更追求饮食的方便和快捷，而不是饮食的营养价值，很容易使身体发出亚健康的抗议，尤其在体育健身的过程中更要注重饮食的营养，希望为当今的体育运动者提供营养建议。

关键词

体育运动；健身锻炼；营养膳食；饮食搭配

参考

[1]基于增强现实的膳食营养搭配平台设计及应用[J].李泽琳,王血融,孙炳辰,尚宪刚,刘克.科技视界.2020(12).[2]2004—2015年中国成年居民膳食营养知识知晓率的变化趋势[J].贾小芳,王志宏,张兵,苏畅,杜文雯,张继国,姜红如,黄绯绯,欧阳一非,汪云,李丽,王惠君.卫生研究.2020(03).[3]膳食营养搭配方案对散打运动员身体机制的影响评价[J].张帅奇.食品安全质量检测学报.2021(04).[4]浅谈大学生膳食营养与健康[J].王振丽,程璞,王婷婷,席会平.食品安全导刊.2019(30).[5]大学生膳食营养现存问题及应对策略分析[J].韩国玮.开封教育学院学报.2019(12).