核心力量训练在青少年跳水训练中的应用

贺 伟
重庆市运动技术学院

摘要

在起跳的过程中，跳水运动员的身体会处于一个不平衡的状态，为了使得运动员能够在转体的过程中保持身体的平衡，就必须要在平时训练的过程中加强对核心力量控制的训练。本文通过对核心力量的相关内容进行概述，对跳水运动员训练过程中对核心力量的训练进行探讨，并总结了训练的思路，以期提供一定的理论依据，帮助跳水运动员在训练的过程中收获到更好的效果。

关键词

核心力量；青少年；跳水训练

参考

[1]李娟.核心区力量训练对提高跳水运动员竞技能力的分析[J].当代体育科技,2021,11(18):61-63.

[2]郝治国.核心力量训练对青少年跳水运动员力量素质和核心稳定性的影响[J].中国体育教练员,2021,29(02):23-25.