中学生篮球体能训练的探讨

李 丹媚¹, 刘 珈玮²
1、桂林市穿山中学
2、桂林市国龙外国语学校

摘要

体能是一名篮球运动员运动能力的重要组成部分，其训练水平能力高低直接影响到篮球运动的竞赛水平。本文通过对桂林市穿山中学学生进行研究，在研究过程中发现桂林市中学生体育教师的理论较为陈旧，在篮球训练时采用多种方式进行，但忽视了核心力量的训练，体能训练结束后对恢复的重视程度不足，不注重学生的个体差异和性别差异不利于桂林市篮球体能的训练。建议加大对体育老师的培训力度，重视核心力量的训练，利用多种方法对体能进行训练，注重学生的个体差异，因人而异的制定不同方案。

关键词

桂林市；中学生；篮球；体能训练

参考

[1]周波.新疆青少年篮球队体能训练的调查研究[D].新疆师范大学,2011.

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