灵敏素质在羽毛球训练中的重要性研究

李 佳钰, 杜 　鑫
贵州民族大学体育与健康学院

摘要

羽毛球运动当中对于灵敏素质的要求是极高的，在运动员进行比赛或者训练时需要不断地进行急停急起、变向、俯身、蹬起以及各种加速运动。因此在羽毛球运动中对于羽毛球的灵敏素质训练是极其重要的，灵敏素质的发展对运动员的身体素质的提高以及反应速度和身体协调等各方面有着非常显著的作用。因此本文针对一些灵敏素质的手段对灵敏素质的重要性进行研究，力图使教练在训练中多加意识到灵敏素质的重要性及加强这方面的训练。

关键词

灵敏素质；羽毛球；训练身体素质

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