体育运动训练中核心力量提升的办法

张 凤仙
武汉华夏理工学院 湖北武汉 430223

摘要

为促使运动员实现身心健康发展目标，应重点关注体育运动训练效果和目的，并围绕运动员的实际情况制定最正确的训练计划。在体育运动训练中，核心力量影响运动员平衡能力、姿势控制以及动作稳定性。因此，本文以提升运动员核心力量为研究对象，从提升作用以及提升办法两个角度进行讨论，旨在优化体育运动训练内容和形式，丰富体育运动训练办法和策略，提高核心力量训练地位，促进运动员全面健康发展。

关键词

核心力量；体育运动训练；提升办法

参考

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