瑞士球训练对排球初学者移动素质的影响研究

曾 雪
海口经济学院

摘要

目前 , 将使用瑞士球的训练方法用于核心力量训练当中，在我国运动员素质训练中被应用的越来
越多，并且被教练员、运动员等人认为对提高核心力量、保持重心稳定、维持身体平衡与协调都起到了积极作用。
国内外学者对此也尤为关注。本文瑞士球训练加入到传统训练当中，从而使传统的力量训练方式手段更加丰富。

关键词

瑞士球 ；核心力量 ；排球

参考

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