HIFT对人体能和生理指标的影响

徐 浩夫, 周 林源
陆军特种作战学院

摘要

HIFT是指高强度功能训练（High-intensity functional training）是一种类似于CrossFit的运动训练方式，HIFT源于国外物理治疗师对患者进行的一系列康复训练，后又在军人体能的训练中进行了广泛的应用，HIFT是在HIIT（高强度间歇训练）和RT（抗组训练）两种方式结合、改变的基础上，重视人身体素质的全面发展，虽然我国对HIFT的研究相对较少，但国外已将HIFT应用到了健身、康复、体能训练等多种领域的运动训练中。本文通过阐述介绍HIFT的概念、训练方式、应用领域等概述，研究分析HIFT对人体能的影响和HIFT对人生理指标的影响，丰富我国HIFT的相关研究，挖掘出HIFT这种训练方式在我国的发展前景。

关键词

HIFT;体能;生理指标

参考

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