竞技跆拳道体能训练的有效方法研究
摘要
跆拳道是一种重要的体育运动,该项运动对于速度、力量、身体柔韧度、体能、技术等均有较高的要求。尤其是对于竞技跆拳道运动员来说,要想在比赛中取得胜利,一定要有良好的技术水平和身体条件。体能是身体条件的一个重要方面,运动员通过长期、科学的训练不断提升自身的体能,以更好地支撑比赛。本文主要围绕竞技跆拳道体能训练的有效方法展开探讨,从如下方面进行论述:(1)身体素质训练,包括速度、耐力、灵敏度、力量柔韧度等内容;(2)运动技术专项体能训练,包括腿法、拳法、步法等方面的专项训练。
关键词
竞技跆拳道;体能训练;有效方法
全文:
PDF参考
[1]宋双. 浅谈跆拳道运动技术训练特点[J]. 体育风尚,2021,(12):104-106.[2]赖丽丽,郭翔. 功能性训练对跆拳道专项体能的影响[J]. 体育科技文献通报,2021,29(11):191-193.[3]岳诗昂. 跆拳道项目本质特征分析与专项训练探讨[J]. 拳击与格斗,2021,(10):110-111.[4]宋双. 跆拳道运动的体能训练问题分析[J]. 拳击与格斗,2021,(08):94-95.[5]林海风. 竞技跆拳道体能训练方法研究[J]. 体育视野,2021,(05):73-74.[6]陈欢欢. 竞技跆拳道体能训练方法分析[J]. 文体用品与科技,2020,(22):66-67.[7]于善. 对跆拳道运动训练特点及其发展的探讨[J]. 体育风尚,2020,(06):212,214.[8]黄嘉辉. 竞技跆拳道体能训练方法研究[J]. 西部皮革,2020,42(08):76.[9]蔡林林. 核心力量训练对提高竞技跆拳道运动员运动素质能力的实验性研究[J]. 当代体育科技,2020,10(11):47,49.[10]何婉懿. 浅析竞技跆拳道体能训练方法研究[J]. 武术研究,2019,4(12):89-92.[11]王辉. 提升高校跆拳道训练效果的措施探究[J]. 冰雪体育创新研究,2021,(12):102-103.[12]缪珊. 竞技跆拳道项目体能训练特征研究[J]. 才智,2017,(08):65.
DOI: http://dx.doi.org/10.12361/2661-4960-04-30-120141
Refbacks
- 当前没有refback。