高中体育特长生核心力量训练的实践分析探究

张 磊, 刘 子琦
乌海市第十中学

摘要

核心训练作为一种独特的训练方式，在高中体育课上尤其表现出来，很多高中体育老师喜欢在体育训练中加入核心训练。根据字面意思，核心的意思就是人的中间部分，通过这中间部分的肌肉发出的力量就属于核心力量。核心力量的训练之后可以帮助人更好地控制自己的身体平衡。核心像文章中的过渡句一样起着承上启下的作用，体育特长生核心的肌肉群要是得到强有力的训练形成的核心肌肉群可以帮助其提高成绩。但是以目前的情况来看，高中的体育特长生教学还基本处在传统的教学模式中，没有真正符合学生的发展的需要，所以对于提高学生体育能力并没有明显的作用。

关键词

高中体育；特长生；力量训练；实践分析

参考

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