浅谈体育运动训练竞赛中疲劳类型及其解决途径

卢 华盛
东华理工大学师范学院

摘要

人们在经过了大量的运动以后，经常会感觉到一种很累的感觉，这一现象就是运动疲劳。在身体运动已经达到一定程度的时候，人们运动能力相对也会下降，身体也会出现一种不适感，不仅呼吸会变得急促，而且运动后的身体部位也会出现酸软无力的情况。在运动超负荷以后，人们需要一段时间的恢复，怎样在体育训练过程中消除疲劳感是现今体育运动训练竞赛中急需要解决的问题。在此背景下，文章在分析体育运动训练竞赛中疲劳类型的基础上，提出了相应的解决措施，以保证体育训练后的疲劳感更快消除。

关键词

体育运动训练；竞赛；疲劳类型；消除方法

参考

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