大学生余暇生活方式对体质健康影响的调查研究

解 煜
1.滁州学院体育学院 安徽滁州 239000；2.南首尔大学大学院 忠清南道天安市 31187

摘要

随着近几年我国互联网的飞速发展以及智能手机的普及，现代大学生的余暇生活方式丰富多彩，但是不良的生活方式也在层出不穷，严重危害着大学生的身心健康。据近几年国家体质健康报告显示，大学生在身体素质，身体形态及生理机能水平都有逐年下降的趋势。通过问卷调查法和文献资料法，对滁州学院 500 名大学生余暇现状以及体质健康状况的调查，分析讨论了余暇生活方式对体质健康相关性研究，研究结果表明：充足睡眠时间和良好的作息规律的学生体质好于睡眠不足和作息时间不规则的学生体质；良好的饮食规律对体质健康有积极影响；经常持久的余暇体育锻炼可以有效促进体质健康的发展；休闲活动以及不良嗜好对大学生体质健康有着不同程度影响，积极健康的休闲活动对体质产生积极影响，而上网一些不好的休闲活动对体质产生消极的影响；不良嗜好中吸烟和酗酒对体质都有不同程度危害。

关键词

大学生；余暇生活方式；体质健康

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