心理团辅在大学生压力管理中的有效性探讨

王 之梦
苏州科技大学

摘要

心理团辅是一种以团体互动为基础的心理干预方法，在大学生压力管理中具有显著的应用价值。心理团辅通过多
种途径如情绪调节、认知重塑以及社会支持，协助学生减轻焦虑感，提升心理弹性与应对挑战的能力。在集体辅导活动中，
学生借助于一个安全的情感交流环境以及有效的干预方法，不仅能够减轻压力，还能塑造更为正面的思维方式和行为习惯。
实践证明，针对大学生在学业、人际关系、就业以及个人成长等方面所面临的压力源进行干预，心理团体辅导显示出优异
的适应性和显著的成效。

关键词

心理团辅；大学生压力管理；情绪调节

参考

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