音乐对长跑运动的影响探析

卢 燕¹, 文 河保², 叶 培结², 段 再扬³
1、日照中医医院
2、蚌埠医科大学
3、中国科学技术大学附属第一医院

摘要

长跑运动作为一项深受大学生喜爱的体育项目,不仅锻炼了学生的体魄,更在塑造坚韧品质、提升核心素养及促进全面发展方面发挥着重要作用,在大学长跑教学实践中,音乐的融入为这一传统运动项目带来了新的活力。通过精选适合长跑的音乐类型,如激昂的《奔跑》、坚韧的《倔强》、悠扬的《漫步》以及温馨的《朋友》等,这些音乐在激发运动激情、增强心理韧性、培养毅力与耐力以及增进团队合作等方面产生了显著影响。这些歌曲以其独特的旋律和歌词,陪伴大学生在长跑中挑战自我、调节情绪、享受过程,并促进了团队成员间的相互鼓励与支持,使得长跑运动不再仅仅是体力的比拼,更是一次心灵的洗礼。

关键词

音乐;长跑运动;影响

参考

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