跆拳道训练对青少年身体素质的影响

杨 　波
云南师范大学

摘要

目前，有越来越多的人开始通过体育运动的方式来达到强身健体的目的，尤其是青少年，正处于身心发展
的关键时期，参与必要的体育运动，能够很好的提升其身体素质，而在众多的体育运动当中，跆拳道的参与人群众
多，并且对参与者的身体素质也有着极高的改善作用。为了了解跆拳道训练对人们身体素质的影响，本文主要通过
实验的方式，探究跆拳道训练对青少年身体素质的影响，主要从青少年的身高、体重、力量、速度、柔韧、灵敏等
方面进行对比分析，从而得出相关结论，以此来验证跆拳道训练对青少年身体素质的正面影响。并提高社会大众对
跆拳道训练的重视度，无论是对青少年身心发展还是跆拳道训练的开展都有很大的促进作用。

关键词

跆拳道训练；青少年；身体素质

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