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消防员体能训练负荷监控与个性化训练方案设计

高 春光
丰台区消防救援支队大瓦窑消防救援站

摘要


随着消防员工作强度和风险的增加,提高其体能水平已成为保障消防员应急能力的关键。本文研究了消防员体能
训练负荷监控与个性化训练方案的设计原理与实施框架。首先,基于负荷监控理论,通过可穿戴设备和传感器技术实时跟
踪消防员的生理数据,从而为训练负荷的调整提供科学依据。其次,考虑到消防员的个体差异,本文提出了一种定制化训
练方案设计方法,旨在根据每位消防员的体能特点和工作需求,制定科学的训练目标和内容。最后,方案实施框架结合了
基础体能训练、专项技能训练以及恢复与营养支持体系,确保训练效果的最大化。研究结果表明,个性化训练方案能够有
效提升消防员的体能水平、减少训练伤病风险,并提高其应急处理能力。

关键词


消防员;体能训练;负荷监控;个性化训练;恢复支持

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参考


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DOI: http://dx.doi.org/10.12361/2661-376X-07-09-173374

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